Benefícios do rolo facial, mitos e como usá-los

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Os rolos faciais são ferramentas populares que as pessoas usam para cuidar da pele. Algumas evidências sugerem que eles podem aumentar a circulação, apertar temporariamente a pele e reduzir o inchaço.

Muitos rolos faciais consistem em cristal, como jade ou quartzo. Eles têm uma alça com um rolo liso em uma extremidade. Alguns têm roletes nas duas extremidades do cabo, sendo um maior e outro menor.

Este artigo examinará o que são os rolos faciais, seus benefícios potenciais e mitos. Ele também irá explicar como usá-los.

Os rolos faciais são ferramentas que algumas pessoas usam para massagear o rosto. Eles geralmente têm uma superfície lisa e fria e estão disponíveis em uma variedade de materiais, como:

Alguns desses materiais são mais duráveis ​​do que outros. Por exemplo, o cristal pode lascar ou rachar com o tempo.

Uma pessoa usa um rolo facial segurando a alça e rolando a cabeça de massagem sobre a pele.

As pessoas afirmam que os rolos faciais têm uma variedade de benefícios para a pele e para o bem-estar geral de uma pessoa. Embora não haja muitas evidências científicas sobre os benefícios do uso de rolos faciais, evidências limitadas sugerem que eles podem:

Aqui está o que a pesquisa diz sobre os rolos faciais e seus benefícios.

De acordo com um pequeno estudo de 2018, usar um rolo para massagear o rosto pode aumentar a circulação sanguínea no rosto.

O estudo analisou como os tratamentos de massagem de curto e longo prazo afetaram a circulação. Após uma massagem de 5 minutos com um rolo facial, os pesquisadores notaram um aumento do fluxo sanguíneo na área imediata. Após 5 semanas de massagem facial regular, eles registraram aumento da vasodilatação em resposta ao calor.

Isso sugere que a massagem regular pode melhorar a circulação geral.

Algumas pessoas usam rolos faciais para reduzir o inchaço, principalmente ao redor dos olhos. O inchaço no rosto geralmente ocorre devido ao acúmulo de líquido em certas áreas. Ao massagear o rosto, pode ser possível dispersar esse fluido.

Resfriar um rolo facial na geladeira pode aumentar esse efeito, reduzindo o inchaço sob os olhos e fazendo com que a pele flácida pareça temporariamente mais esticada. Os rolos faciais frios também podem reduzir a aparência dos poros.

No entanto, esse efeito desaparecerá quando a pele aquecer novamente.

Há evidências limitadas de que a massagem facial pode ajudar a melhorar o humor de uma pessoa.

Um estudo mais antigo de 2008 descobriu que uma massagem facial de 45 minutos ativou o sistema nervoso simpático e melhorou os escores de humor em 32 mulheres sem problemas de saúde.

Como o sistema nervoso simpático é responsável pelo estado de alerta, os pesquisadores sugeriram que a massagem facial pode ajudar alguém a se sentir revigorado.

Vale ressaltar que este estudo não especifica o uso de um face roller ou dispositivo similar, portanto, a experiência das pessoas que usam essas ferramentas pode ser diferente.

Pode haver uma ligação entre massagem facial regular e pele mais firme. Um estudo de laboratório de 2017 descobriu que massagear o tecido da pele por 1 minuto duas vezes ao dia aumentou os níveis de proteínas nesse tecido após 10 dias, em comparação com a pele que não recebeu esse tratamento.

Os mesmos pesquisadores também testaram um aparelho de massagem em 20 mulheres durante 8 semanas. Um grupo aplicou um creme antienvelhecimento e usou o aparelho diariamente, enquanto outro grupo usou apenas o creme.

Ao final do estudo, os pesquisadores concluíram que as rugas visíveis melhoraram mais no grupo que usou o aparelho de massagem.

Além desses potenciais benefícios, os face rollers podem ser uma ferramenta prática para aplicação de produtos no rosto, reduzindo a necessidade de tocar o rosto com os dedos. Eles também podem encorajar as pessoas a relaxar e cuidar de si mesmas, o que pode ter um benefício psicológico.

Atualmente, toda a pesquisa sobre rolos faciais e massagens é limitada a pequenos estudos com um número baixo de participantes. Como tal, os cientistas precisam realizar mais pesquisas para verificar esses resultados.