Os exercícios de emagrecimento facial vistos no TikTok funcionam? Descobrir

Perguntamos aos especialistas e aqui está o que fazer, e o que não fazer, quando se trata de seu rosto

Você quer emagrecer o rosto? Os gurus do TikTok e do YouTube estão no comando. Uma pesquisa superficial por #slimface e #faceyoga revelará páginas de usuários que compartilham seus vídeos de know-how. Em um clipe, a usuária Renata Tuany Santos pisca para a câmera enquanto suga as bochechas. Uma usuária confusa do TikTok comentou em seu vídeo: "Eu sempre faço isso, não sabia que era um exercício". Esse é um sentimento comum.

Em outro vídeo compartilhado pela usuária Riru, ela relata seu truque para "conseguir um rosto e um queixo esguios". Ela detalha o 'estilo peixe', onde ela suga as bochechas, a rotação dos lábios e, em seguida, 'levanta' o lábio inferior em direção ao teto por 30 segundos. Ela aconselha, repita-os todos os dias. Outros exercícios incluem rolar a língua para os dois lados da bochecha, pois aparentemente "aperta as áreas flácidas" do rosto.

Os seguidores mostraram-se entusiasmados e prometeram começar a fazer os exercícios. No entanto, quanto disso realmente funciona? Você realmente vai perder aquela gordura facial e se livrar do queixo duplo?

"Exercícios faciais não afinam o rosto como tal. Trata-se mais de melhorar suas características faciais, mantendo os músculos estimulados e reduzindo a tensão, o que pode levar a um rosto inchado", explica Sarah Battikha, fundadora do Dubai clínica de dermatologia Quadro. Atualmente não há dados mostrando que os exercícios faciais reduzem a gordura facial, acrescenta ela. Nossos músculos faciais são consideravelmente mais fracos do que o resto do corpo. Nossos fortes músculos faciais são aqueles que nos ajudam na mastigação. No entanto, o resto do seu rosto não mudará, não importa o quanto você faça seus exercícios faciais. A gordura não pode se dissolver apenas porque é esticada.

Porém, nem tudo é desperdício. "Como os exercícios faciais se concentram em áreas muito específicas, como maçãs do rosto ou sobrancelhas, melhorarão a textura da pele e a pele ficará mais uniforme", acrescenta ela.

Se você está preocupado com a gordura facial, primeiro precisa entender o problema. Isso determinará seu curso de ação.

Pode haver várias razões para a gordura facial. Pode ser devido ao acúmulo de gordura nos lugares errados, flacidez muscular associada ao processo de envelhecimento ou até mesmo má escolha do estilo de vida, explica Fazeela Abbasi, dermatologista da clínica Euromed, com sede em Dubai. Outra explicação possível é que você poderia ter apenas uma estrutura facial ampla anatomicamente, diz ela. "Também pode ser devido ao acúmulo de linfa, devido ao mau funcionamento da glândula tireoide e isso não tem nada a ver com gordura."

Como Battikha, Abbasi não é a favor de exercícios de emagrecimento facial. "Ele pode tonificar os músculos, mas as animações que você faz durante esses exercícios podem fazer com que a pele sobrejacente enrugue", diz ela. "Isso torna a necessidade de Botox por algumas pessoas para suavizar a pele enrugada ou enrugada, que também precisa ser administrada com muito cuidado."

Não há muita evidência científica em torno das tiras faciais. A compressão leve contínua pode diminuir o fluxo sanguíneo e seu rosto parecerá mais magro por alguns minutos. Mas não há muita chance de mudança permanente. "Não há atalho para a flacidez do queixo, especialmente para melhora a longo prazo", diz Battikha, descartando o uso de faixas faciais.

As pessoas também tentam usar máscaras faciais que incluem ingredientes firmadores e antienvelhecimento, como vitamina C, vitamina E, cafeína e niacinamida. Aparentemente, você precisa enrolar a máscara em volta do rosto por 20 a 30 minutos, o que estimula o fluxo sanguíneo. No entanto, esses efeitos são temporários e duram apenas um dia também.

No entanto, os rolos, por outro lado, são muito mais benéficos. "Os rolos podem ser uma ótima ferramenta para ajudar na absorção de produtos para a pele, como o ácido hialurônico", diz Abbasi. "Os rolos elétricos podem estimular os neurônios motores dos músculos. Esses dispositivos tonificam os músculos de maneira mais direcionada e, portanto, muito mais eficaz do que os exercícios", diz ela.

Massagear o rosto diariamente com as mãos ou com rolos oferece benefícios à pele, como aumento do fluxo sanguíneo, explica Battikha. “Pode proporcionar uma sensação refrescante, diminuir o inchaço, além de proporcionar um momento de relaxamento”, afirma.