Benefícios da Romã na Pele: Fatos, Mitos, Como Usar

Anunciada como um superalimento nos últimos anos, a popularidade das romãs aumentou como uma fruta que pode diminuir a inflamação e melhorar sua saúde geral.

Muitos desses benefícios têm a ver com polifenóis, os poderosos nutrientes contendo antioxidantes encontrados em outros alimentos à base de plantas, como frutas vermelhas e chá verde.

Dado seu conteúdo nutricional, é possível que as romãs melhorem sua saúde de dentro para fora. Isso pode incluir a saúde da sua pele, mas existem algumas limitações para muitas das reivindicações feitas online.

Antioxidantes como a vitamina C encontrada nas romãs funcionam reduzindo os danos celulares em seu corpo. Outros compostos notáveis ​​incluem taninos, elagitaninos e antocianinas.

Embora funcionem melhor por meio dos alimentos que você come e bebe, as aplicações tópicas podem fornecer alguns benefícios.

Quando aplicados na pele de camundongos, os antioxidantes ajudaram a diminuir a incidência de manchas senis e rugas, embora não os tenham impedido totalmente. Atualmente, existem estudos em andamento em humanos.

Acredita-se que esses efeitos sejam alcançados por meio do aumento da regeneração celular, que é a capacidade da pele de se livrar das células velhas da superfície para rejuvenescer as novas.

A redução dos danos dos radicais livres também pode se traduzir em diminuição da inflamação na pele. Como tal, os antioxidantes podem reduzir os sintomas de certas condições inflamatórias da pele, como acne e eczema.

Pensa-se que a romã contém antimicrobianos naturais da vitamina C, que podem ajudar a combater bactérias e fungos na pele. Esses benefícios podem ajudar a tratar a bactéria P. acnes, que pode ser um precursor do surgimento da acne.

Os antioxidantes da romã também ajudam a fornecer proteção natural contra os raios ultravioleta (UV), de acordo com alguns estudos. No entanto, essa proteção não é suficiente para pular o protetor solar diário.

A esfoliação regular ajuda a eliminar as células mortas da pele, o que diminui os sinais de acne e envelhecimento da pele. Acredita-se que esses benefícios estejam diretamente ligados ao uso de sementes levemente trituradas da fruta da romã.

Acredita-se que comer uma variedade de alimentos à base de plantas funcione melhor para sua saúde geral, incluindo a de sua pele.

As romãs são apenas um tipo de fonte alimentar rica em antioxidantes que pode ser benéfica. Comer a fruta – neste caso, as sementes – é melhor do que beber sucos industrializados, pois estes podem conter açúcares adicionados e outros ingredientes.

Ainda assim, isso não significa que comer várias romãs por dia será o seu ingresso definitivo para uma boa pele. É mais importante incluir uma variedade de alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta. Isso pode incluir romãs, mas uma dieta para uma pele saudável certamente não se limita a elas.

Embora alimentos ricos em antioxidantes, como romãs, possam ajudar a combater os radicais livres, existem limitações quanto à quantidade de benefícios para a pele que esses compostos podem fornecer.

O uso de romãs provavelmente não ajudará com as seguintes alegações que circulam online:

O uso de romã é considerado geralmente seguro e nenhuma reação adversa significativa foi relatada até o momento. Embora não seja comum, é possível desenvolver uma reação alérgica à romã tópica.

Os sinais de uma reação podem incluir:

Esses efeitos colaterais também podem ocorrer ao usar o óleo essencial de romã sem primeiro diluí-lo com um óleo transportador.

O uso da romã na pele pode envolver óleos e extratos prontos para uso, além de sucos e sementes da própria fruta. Faça um teste de adesivo na pele com antecedência para testar possíveis sensibilidades.

Você pode criar uma máscara esfoliante com sementes de romã trituradas. Certifique-se de massagear o produto na pele sem esfregá-la, pois isso causará irritação. Você pode esfoliar a pele uma ou duas vezes por semana para remover as células mortas da pele.

Os óleos de pele de romã são mais frequentemente usados ​​como soros. Estes são aplicados após a limpeza e tonificação, mas antes da hidratação. Massageie a pele duas vezes ao dia para obter melhores resultados.